Схема укрепления иммунитета перед зимой

Вот схема для укрепления иммунитета перед зимними холодами. Пить 4-8 недель.

  1. За 30-60 минут до еды Расторопша (шрот) по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
  2. После завтрака: Витамин Е с селеном, йодом (можно нарисовать йодовую сетку на коже) и Омега 3 и 9 или Тюленол (3-4 капсулы), витамин Д 10000 ед.. Также эти добавки есть в водорослях (келп, хлорелла, спирулина - можно в таблетках).
  3. После обеда: Втамин С 500 мг или 2-3 киви, салат, квашеная капуста или рассол от неё, чай с лимоном - побольше лимона туда; витамины группы В 1 капс.
  4. После ужина: натуральный витамин А 7-10 000 ед или тушеную морковь, свекольный салат на ужин вместо гарнира; Цинк хелат (купить в аптеке или на iHerb); Омега 3 и 9 или Тюленол 3-4 капс..
  5. На ночь: Магния глицинат 400 мг или панангин 2 т.
Кандидат медицинский наук

Иванова Ирина Николаевна

Врач гастроэнтеролог, диетолог, терапевт
Медицинский стаж работы – 24 года; Специальность – гастроэнтерология.

Адрес:

г. Обнинск
ул. Звёздная, д. 21а

Телефон:

+7 (484) 395-62-02
+7 (902) 394-71-12

Время работы:

Пн-Сб: 8:00 - 20:00
Вс: Выходной

Email:

info@clinica-kedr.ru
Skype: info_732860